Όλοι έχουμε ζήσει περιόδους που η ιδέα ενός ραντεβού μάς ενθουσίαζε. Ετοίμαζες outfit, έκανες λίγη παραπάνω προετοιμασία και η σκέψη του «ίσως αυτή να είναι η φορά που θα γνωρίσω το σωστό άτομο» σε κρατούσε σε εγρήγορση.
Κάπου, όμως, ανάμεσα σε ατελείωτα μηνύματα που ξεκινούν με ένα «γεια σου, τι κάνεις;» και σε ραντεβού με έλλειψη χημείας, έρχεται η στιγμή που το παιχνίδι κουράζει. Αυτό είναι το λεγόμενο dating burnout.
Τι είναι το dating burnout
Πρόκειται για την ψυχική και συναισθηματική κόπωση που νιώθεις όταν έχεις επενδύσει πολύ χρόνο και ενέργεια στο να γνωρίζεις νέα άτομα, αλλά δε βρίσκεις αυτό που αναζητάς. Δεν είναι ότι δε θες να βρεις σύντροφο. Είναι ότι η διαδικασία του ψαξίματος σού έχει απομυζήσει την ενέργεια και τη διάθεση.
Τι είναι το dating burnout
Πρόκειται για την ψυχική και συναισθηματική κόπωση που νιώθεις όταν έχεις επενδύσει πολύ χρόνο και ενέργεια στο να γνωρίζεις νέα άτομα, αλλά δε βρίσκεις αυτό που αναζητάς. Δεν είναι ότι δε θες να βρεις σύντροφο. Είναι ότι η διαδικασία του ψαξίματος σού έχει απομυζήσει την ενέργεια και τη διάθεση.
Σημάδια ότι το έχεις πάθει
– Χάνεις το ενδιαφέρον σου για τα ραντεβού: Αν οι προσκλήσεις δε σου προκαλούν ενθουσιασμό αλλά βαριεστημένα «θα δούμε», αυτό είναι καμπανάκι.
– Ανυπομονείς να τελειώσει το ραντεβού: Αντί να θες να παρατείνεις τη συνάντηση, κοιτάς το ρολόι και σκέφτεσαι την επιστροφή στο σπίτι.
– Δεν επενδύεις στην επικοινωνία: Απαντάς στα μηνύματα πιο μηχανικά, χωρίς διάθεση για φλερτ ή ενδιαφέρον.
– Νιώθεις απογοήτευση πριν καν ξεκινήσεις: Το μυαλό σου λέει ότι «και αυτό θα πάει όπως τα προηγούμενα» πριν δώσεις την παραμικρή ευκαιρία.
Γιατί συμβαίνει
Το dating burnout συνήθως έρχεται όταν έχεις βάλει πολύ μεγάλη πίεση στον εαυτό σου να βρει «το σωστό άτομο» άμεσα. Τα social media, οι dating εφαρμογές και οι ιστορίες φίλων που «το βρήκαν» μπορεί να αυξάνουν αυτή την αίσθηση ότι κάτι κάνεις λάθος ή ότι αργείς. Το αποτέλεσμα είναι να μπαίνεις σε έναν φαύλο κύκλο προσδοκιών και απογοητεύσεων.
Τι μπορείς να κάνεις
– Κάνε ένα διάλειμμα: Μερικές εβδομάδες ή μήνες μακριά από τα ραντεβού θα σε βοηθήσουν να επαναφορτίσεις την ενέργειά σου.
– Επικεντρώσου στον εαυτό σου: Βρες δραστηριότητες που σου δίνουν χαρά, είτε έχουν σχέση με φίλους, είτε με χόμπι.
– Δες το σαν εμπειρία, όχι σαν υποχρέωση: Όταν σταματήσεις να το βλέπεις σαν «στόχο που πρέπει να πετύχεις», η διαδικασία γίνεται πιο ανάλαφρη.
– Μίλα γι’ αυτό: Η συζήτηση με φίλους ή ακόμα και με έναν ειδικό μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις την αισιοδοξία σου.
Η σημασία του να ακούς τον εαυτό σου
Το πιο σημαντικό είναι να μην αγνοείς τα σημάδια που σου δείχνουν ότι χρειάζεσαι παύση. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για το πότε «πρέπει» να βρεις κάποιον. Η δική σου ευεξία είναι προτεραιότητα και αξίζει να δίνεις στον εαυτό σου την προσοχή που θα έδινες σε οποιαδήποτε άλλη σχέση.