Reading Time: 2 minutesΣκέψου το λίγο. Πόσες φορές έχεις νιώσει την πίεση του να ξέρεις τα…
LIFESTYLE
Μήπως έχεις πέσει στην παγίδα του people-pleasing;
Reading Time: 2 minutesΣου έχει τύχει να λες «ναι» σε κάτι που δε θέλεις, μόνο και…
Αυτές οι 7 «καλές» συμπεριφορές μπορεί στην πραγματικότητα να σου κάνουν κακό, σύμφωνα με ψυχολόγους
Reading Time: 3 minutesΤο να είσαι καλός άνθρωπος ακούγεται, φυσικά, ως κάτι θετικό. Η ενσυναίσθηση και…
Πώς να κάνεις τη γυμναστική το highlight της ημέρας σου
Reading Time: 2 minutesΗ μεγαλύτερη παγίδα είναι να βλέπεις την γυμναστική σαν κάτι που «πρέπει» να…
H καλύτερη καθημερινή συνήθεια για να έχεις επίπεδη κοιλιά, σύμφωνα με προπονητές
Reading Time: 2 minutesΌλοι έχουμε διαφορετικά σώματα και σχήματα, και το να έχεις επίπεδη κοιλιά δεν…
Η ψυχολογία του scrolling: Γιατί δε μπορείς να αφήσεις το κινητό σου από τα χέρια
Reading Time: 2 minutesΑνοίγεις το κινητό για να δεις κάτι στα γρήγορα. Ένα μήνυμα, μια ειδοποίηση,…
5 τροφές για να ρυθμίσεις το νευρικό σου σύστημα, από τη βιταμίνη D έως τα ωμέγα-3
Reading Time: 3 minutesΤο νευρικό σύστημα είναι ο ενσωματωμένος συναγερμός του σώματος: σχεδιασμένο να ενεργοποιείται σε…
Οι καλύτερες τροφές με βιταμίνη Β12 και γιατί το σώμα σου μπορεί να λαχταρά περισσότερη
Reading Time: 2 minutesΜπορείς να ζήσεις χωρίς τα «μοδάτα» προσαρμογόνα ή τα άγνωστα superfoods. Αλλά χωρίς…
Λέτε πολλά; Πώς να σταματήσετε το oversharing σύμφωνα με ψυχολόγο
Reading Time: 3 minutesΌλοι ξέρουμε αυτή την αίσθηση, κάθεστε για καφέ με έναν νέο φίλο και…
Συγκρίνεσαι με τους άλλους; Γιατί το κάνεις και πώς να το σταματήσεις
Reading Time: 2 minutesΌλοι έχουμε βρεθεί στη θέση να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κάποιον άλλον.…
Αντιγήρανση στο πιάτο! 5 superfoods που πρέπει να δοκιμάσεις
Reading Time: 2 minutesΥπάρχουν τροφές που πραγματικά καταπολεμούν τη γήρανση. Η συχνή κατανάλωσή τους στο πλαίσιο…
Τι να φας για σνακ όταν πεινάς πραγματικά
Reading Time: 2 minutesΤο να διαχειριστείς την ξαφνική πείνα και να νιώσεις πραγματικά χορτάτος/η μπορεί να…
Είναι η «ροή» το μυστικό της ευτυχίας; Οι ψυχολόγοι απαντούν
Reading Time: 2 minutesΗ ροή (flow) έχει σαγηνεύσει αθλητές, επιχειρηματίες, δημιουργούς και ανθρώπους που αναζητούν την…
Κι όμως! Ο καφές με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει το στρες σου
Reading Time: 2 minutesΚάθε πρωί, εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο πιάνουν την πρώτη τους κούπα καφέ…
Πώς να περιορίσεις τη ζάχαρη χωρίς να στερηθείς γλυκό
Reading Time: 2 minutesΗ ζάχαρη είναι συνδεδεμένη με ευχαρίστηση, χαρά και στιγμές απόλαυσης. Το πρόβλημα είναι…