Reading Time: 2 minutesΈχεις κανονίσει διακοπές. Έχεις πάρει τα μαγιό, τα αντηλιακά, τις σαγιονάρες σου και……
ΥΓΕΙΑ
Η πρωινή συνήθεια που δεν περιμένεις και μπορεί να επηρεάζει τη μνήμη σου
Reading Time: 3 minutesΈνας καλός βραδινός ύπνος. Τακτική άσκηση. Να κρατάς το μυαλό σου ενεργό με…
Δες τι συμβαίνει με το σάκχαρό σου όταν τρως κρύα μακαρόνια
Reading Time: 3 minutesΟι διατροφικές μας επιλογές παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του σακχάρου στο…
Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν τρως μπανάνες κάθε μέρα
Reading Time: 3 minutesΣύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση Φρέσκων Προϊόντων, οι μπανάνες είναι το νούμερο ένα…
Τι συμβαίνει με την πίεσή σου όταν τρως καρύδια κάθε μέρα;
Reading Time: 3 minutesΑν έχεις υπέρταση, ή απλώς προσπαθείς να την προλάβεις, η κουζίνα μπορεί να…
Emotional eating: Όταν η σοκολάτα γίνεται… ο ψυχολόγος σου
Reading Time: 2 minutesΥπάρχουν μέρες που απλώς πεινάς. Και υπάρχουν και εκείνες οι βραδιές που δεν…
Οι καρδιολόγοι ορκίζονται σε αυτή την άσκηση 2 λεπτών για τη μείωση της πίεσης του αίματος
Reading Time: 3 minutesΌταν πας στον ετήσιο ιατρικό σου έλεγχο και μάθεις ότι έχεις υψηλή πίεση…
5 μικρές διατροφικές αλλαγές που κάνουν τεράστια διαφορά
Reading Time: 2 minutesΔεν χρειάζεται να μετράς θερμίδες κάθε ώρα, να κόψεις μαχαίρι το ψωμί ή…
Αυτό ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό σου αν κόψεις τη ζάχαρη μαχαίρι
Reading Time: 3 minutesΔεν υπάρχει «γλυκιά» δικαιολογία: Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε…
Το γνωρίζατε; – Aυτά είναι τα φυτά που βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου
Reading Time: 2 minutesΣύμφωνα με το The Brighter Side News, κάποια φυτά, όπως η γκουάβα και…
Ποιες τροφές έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βήτα καροτίνη;
Reading Time: 3 minutesΗ βήτα καροτίνη, μέσα στο σώμα χρησιμεύει ως καροτενοειδή προβιταμίνη Α, που σημαίνει…
Το στιγμιαίο ρόφημα που υπόσχεται να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο σε λίγα λεπτά
Reading Time: 2 minutesΟ απλός πονοκέφαλος αυτός δηλαδή που μπορεί να προέρχεται μετά από ξενύχτι, κατάναλωση…
Τι να τρως όταν δουλεύεις πολλές ώρες μπροστά σε οθόνη
Reading Time: 2 minutesΑν η καθημερινότητά σου περιλαμβάνει αμέτρητες ώρες μπροστά σε υπολογιστή, ξέρεις καλά πως…
Οι 3 οικονομικές τροφές που οι καρδιολόγοι θέλουν να προσθέσεις στη λίστα σου για καλύτερη κυκλοφορία
Reading Time: 2 minutesΗ υγεία της καρδιάς μας είναι το πιο σημαντικό πράγμα που έχουμε και,…
Τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να κάνεις εξετάσεις αίματος
Reading Time: 2 minutesΟι εξετάσεις αίματος δεν είναι μόνο για τις στιγμές που νιώθεις χάλια ή…