Reading Time: 3 minutesΔεν υπάρχει «γλυκιά» δικαιολογία: Δεκαετίες επιστημονικής έρευνας δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε…
ΥΓΕΙΑ
Η διατροφή του άγχους: Γιατί πεινάς όταν σε πιάνει το στρες
Reading Time: 2 minutesΌλοι έχουμε βρεθεί εκεί: μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, ένα αναπάντεχο τηλεφώνημα ή…
Καθημερινά λάθη που σαμποτάρουν τον μεταβολισμό σου (και πώς να τα διορθώσεις)
Reading Time: 2 minutesΟ μεταβολισμός συχνά παρουσιάζεται σαν «διακόπτης» που καθορίζει αν θα χάσουμε ή θα…
Δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Μια Αυστραλή διαιτολόγος λέει «σκληρές» αλήθειες που πρέπει να ακούσεις
Reading Time: 3 minutesΜια Αυστραλή διαιτολόγος έστειλε ένα ξεκάθαρο μήνυμα σχετικά με το γιατί τόσοι πολλοί…
Αυτοάνοσα και διατροφή: Μπορείς να βελτιώσεις ή να χειροτερέψεις τα συμπτώματα με το φαγητό σου;
Reading Time: 2 minutesΤα αυτοάνοσα νοσήματα είναι μια μεγάλη κατηγορία ασθενειών όπου το ίδιο μας το…
Χυμοί αποτοξίνωσης: Φίλοι της υγείας ή του marketing;
Reading Time: 2 minutesΕδώ και αρκετούς μήνες τα ψυγεία των σούπερ μάρκετ και τα ψαγμένα καφέ…
Σύκο: Το πολύτιμο καλοκαιρινό φρούτο που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου ακόμα και αποξηραμένο
Reading Time: < 1 minuteΉξερες ότι οι αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων κατά την αρχαιότητα έτρωγαν σύκα…
H καλύτερη καθημερινή συνήθεια για να έχεις επίπεδη κοιλιά, σύμφωνα με προπονητές
Reading Time: 2 minutesΌλοι έχουμε διαφορετικά σώματα και σχήματα, και το να έχεις επίπεδη κοιλιά δεν…
6 εξαιρετικοί λόγοι για να τρως περισσότερα αχλάδια
Reading Time: 2 minutesΓιατί να τρώμε περισσότερα αχλάδια; Καλή ερώτηση. Μαζί με τα μήλα, τα αχλάδια…
Τροφές με βιταμίνη Κ που ενισχύουν τα οστά, βοηθούν στην καλύτερη αποκατάσταση και όχι μόνο
Reading Time: 2 minutesΌταν σκέφτεσαι μια ισορροπημένη διατροφή, η βιταμίνη Κ είναι κάτι που αξίζει να…
Πώς να μετράς σωστά την αρτηριακή πίεση στο σπίτι
Reading Time: 2 minutesΗ αρτηριακή πίεση δεν είναι απλά ένας αριθμός. Είναι ένας καθρέφτης της υγείας…
Ένα κουταλάκι κακάο μπορεί να μεταμορφώσει τον πρωινό σας καφέ στο απόλυτο power ρόφημα
Reading Time: 3 minutesΟ καφές είναι απολαυστικός, κάποιες φορές μάλιστα θυμίζει γεύση σοκολάτας. Καθόλου τυχαίο, λοιπόν,…
Ποια λαχανικά δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από το πιάτο σου
Reading Time: 2 minutesΑν θέλεις περισσότερη ενέργεια, πιο δυνατό ανοσοποιητικό και καλύτερη διάθεση, τότε η απάντηση…
5 τροφές για να ρυθμίσεις το νευρικό σου σύστημα, από τη βιταμίνη D έως τα ωμέγα-3
Reading Time: 3 minutesΤο νευρικό σύστημα είναι ο ενσωματωμένος συναγερμός του σώματος: σχεδιασμένο να ενεργοποιείται σε…
Οι καλύτερες τροφές με βιταμίνη Β12 και γιατί το σώμα σου μπορεί να λαχταρά περισσότερη
Reading Time: 2 minutesΜπορείς να ζήσεις χωρίς τα «μοδάτα» προσαρμογόνα ή τα άγνωστα superfoods. Αλλά χωρίς…